Blijf in beweging!

Een site vol tips en ideeën om fit te blijven, want bewegen is goed voor lichaam én geest.


Zorg goed voor je hart, blijf in beweging

Bewegen is goed voor lichaam én geest. Het helpt om fit te blijven en het verhoogt je weerstand. Daarnaast zorgt bewegen voor een betere stemming en vermindert het stress. 

Bewegen kan je alleen doen, maar ook samen. Ook dát is goed voor je gezondheid. Genoeg redenen dus, om in beweging te blijven! Op deze website vind je daar tips en ideeën voor.


Agenda 2022

  • Zaanse Zomer Experience: Sporten, spelen, ontdekken en genieten doe je op de Zaanse Zomer Experience van maandag 18 juli tot en met vrijdag 26 augustus. De gehele zomervakantie leuke sport-, cultuur- & lifestyle activiteiten voor kinderen in heel Zaanstad. Daarnaast is er ook een Zaanse Mini Experience en een Special Experience. Klik hier voor meer informatie. 
  • Sportbuurwerk: Sport, speel en beweeg mee met de GRATIS buitenactiviteiten in de wijk! Voor kinderen van 6 tot en met 17 jaar. Bekijk hier het programma.
  • Gezond Natuur Wandelenvanaf 3 februari 2022 elke week donderdag om 10.30 uur. vanaf het Zaans Natuur en Milieu Centrum, De Weer 31 in Zaandam. Aanmelden 
  • Opening Buitenbad De Crommenije: Geniet vanaf 28 april weer van het zwembad en de riante ligweide. Koop een los kaartje of een aantrekkelijk zomer abonnement, waarmee je het hele zomerseizoen vrij toegang hebt tot alle faciliteiten in het buitenbad. Klik hier voor meer informatie.

Sportkennismakings10daagse

De eerste kennismakings10daagse is afgelopen. Tijdens deze 10daagse konden 60-plussers tien weken lang kennismaken met verschillende (verenigings-)sporten en vormen van bewegen. Wie aan een volgende editie wil meedoen, kan zich nu vast aanmelden

Wandelen en hardlopen

Voldoende bewegen is ook in tijden van corona heel belangrijk. Hoe kun je op een verstandige en prettige manier blijven wandelen?

Word lid van een sportvereniging

Zaanstad telt ruim 140 sportverenigingen. Daar zijn we trots op. Hier vind je een overzicht van álle sportclubs in Zaanstad. Ondanks corona kan er veel.





Zwemmen

Ieder weekend kun je met het gezin lekker vrijzwemmen in een van de drie Zaanse zwembaden. Reserveer van te voren een plek door online een ticket te kopen.

Openbare fitnesstoestellen

In Zaanstad staan veel fitnesstoestellen om inwoners te stimuleren te bewegen. Het overzicht van alle fitnesstoestellen vind je hier.

Jongeren en kinderen

De sportbuurtwerkers van Sportbedrijf Zaanstad stimuleren, activeren en enthousiasmeren de jeugd in Zaanstad om te bewegen.

Seniorensport

Sportbedrijf Zaanstad biedt verschillende activiteiten aan voor senioren. Van wandelen, zwemmen tot thuis oefeningen doen.

Wijkactiviteiten

Sommige wijkteams organiseren beweegactiviteiten waar u aan mee kunt doen. Ze organiseren deze zelf óf kennen initiatieven van bewoners uit de buurt. Meer info? Bel een Sociaal Wijkteam bij u in de buurt.

Op zoek naar een beweegmaatje

Op zoek naar een beweegmaatje om samen op afstand te bewegen? Goed voor je gezondheid! En het is nog eens gezellig ook. Bekijk Zaankanters voor Elkaar voor de mogelijkheden.

Aangepaste sport

Heb je of ken je iemand met een handicap/beperking? Er zijn diverse sportaanbieders die speciale trainingsuren hebben voor aangepast sporten.

Sporten met een fitness elastiek

Sport vanuit huis met Sportbedrijf Zaanstad. Koop een fitness elastiek en kijk op YouTube welke oefeningen je kunt doen.



Topsporters geven tips

Bekijk hier de huis-tuin-en-keukentips van Zaanse topsporters. Bijvoorbeeld een video van Zaanse waterpolo-international Bente Rogge.

Fit op jouw manier 

Skateboardend naar werk of wandelen met de buurvrouw? Over het zoeken naar wat het best bij jou past, is de Rijksoverheid de campagne 'Fit op jouw manier' gestart.


 

Fietsen

Veilig en met plezier blijven fietsen tot je 100e? Daarom is er 'Doortrappen':  activiteiten en oefeningen om fietsfit te blijven. Ook vind je hier fietsroutes.

Hoog contrastToegankelijkheidsverklaringGa naar Zaanstad.nl